颈椎病的症状有哪些？如何预防颈椎病？

目前颈椎病发病率比较高，可发于任何年龄，尤其办公室人群比较常见，已经不只是40岁以上的中老年人的专利。颈椎病的症状有哪些呢？

如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可能诱发颈椎病。

　　1、经输不利型　头痛、发沉，怕风怕冷，颈部僵硬，转头不便，肩背、上肢疼痛显著，双手无力，握不住东西。

　　2、风寒型　头、颈、肩背、四肢疼痛，疼痛部位固定，喜热怕冷，后颈部可摸到条索状的硬物，手指按压时疼痛，上肢发沉，手指活动不灵，指尖发麻。

　　3、气滞血瘀型　头颈、肩背及肢体疼痛麻木，大多象针刺一样疼痛，疼痛固定，白天轻晚上重，手部肌肉萎缩，还有的头晕眼花、失眠健忘，胸闷胸痛。

　　4、痰瘀交阻型　除气滞血瘀型的症状外，还有头昏、头晕，恶心呕吐，咽部梗塞，全身沉重无力，有时会突然晕倒。

　　5、肝肾不足型　头晕眼花，耳聋耳鸣，头脑胀痛，面部烘热，口苦咽干，腰膝酸软，抬举无力，有的甚至瘫痪。

如何调养颈椎病？

1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3.选择优尼氏（UNISSY）颈椎枕头，优尼氏（UNISSY）颈椎枕采用的高科技生物纳米远红外线纺织品，远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，渗入体内之后，便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间摩擦生热形成热反应，促使皮下深层温度上升，并使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除体内有害物质，重新使组织复活，达到缓解疼痛并活化组织细胞、 防止老化、强化免疫系统的目的。针对颈椎病和肩周炎，对骨关节和软组织退行性病变具有标本兼治的功能，达到止痛和恢复功能的双重作用；同时对于神经压迫引 起的脑部功能有很好的保护效果。

4.保持头颈正确姿势。

5.防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

饮食调养法

1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。

2.鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。

3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。

4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。

5.食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。